Tips voor een bewust dieet (deel 2)

Vorige week verscheen het eerste deel van deze serie artikelen op onze Salzburg Grain Mill Blog. We hebben onze eerste tips voor een bewust dieet al met u gedeeld. Bewust eten en drinken heeft een zeer hoge waarde in ons leven, want het is een van de essentiële levensbehoeften, nietwaar!

Om het u gemakkelijker te maken uw eigen “voedingsbewustzijn“* te ontwikkelen, zijn wij deze reeks berichten voor u begonnen. Vandaag hebben we weer waardevolle tips voor een bewust dieet (deel 2) voor je:Tips voor een bewust dieet (deel 2)

  • Koop geen voedingsmiddelen met meer dan vijf ingrediënten: Hoe natuurlijker en onbewerkt een voedingsmiddel/product is, hoe groter de kans dat het een gunstig effect heeft op de gezondheid van ons lichaam. Dit betekent dat voedingsmiddelen die sterk bewerkt zijn en grote hoeveelheden (vaak “onnatuurlijke”) ingrediënten bevatten, alleen in kleine hoeveelheden moeten worden gegeten. Misschien kunt u er bij het boodschappen doen al op letten dat u geen voedsel koopt met meer dan vijf ingrediënten.
  • Regionaliteit, seizoensgebondenheid en kwaliteit: Het spreekt vanzelf dat een bewuste benadering van voedsel deel uitmaakt van een bewust dieet. Behalve aandacht voor de verwerkingsgraad kunnen levensmiddelen/producten nog andere belangrijke waarden in zich dragen. U kunt bijvoorbeeld kijken naar regionaliteit, d.w.z. de herkomst van een voedingsproduct (Kan ik eventueel boeren en bedrijven uit mijn buurt steunen? Wil ik niet steunen dat voedsel over de halve wereld wordt vervoerd?) Het kan ook heel belangrijk zijn om te letten op de kwaliteit van een product (Komt het voedsel uit de biologische landbouw? Is het eerlijk verhandeld?). Last but not least kunnen we ons de vraag stellen naar de seizoensgebondenheid, vooral bij groenten en fruit (Welk fruit is wanneer rijp? In welke maanden kunnen welke groenten gegeten worden zonder dat ze van ver moeten komen?).

Als u ook deze twee tips toepast, bent u op de goede weg om uw eigen voedingsbewustzijn te ontwikkelen. Bewust eten en drinken hoeft niet van vandaag op morgen te gebeuren. Neem alle tijd die je nodig hebt!

Wij van Salzburger Getreidemühlen wensen u een prachtige dag!

*Als u vragen heeft die wij niet in onze blogberichten beantwoorden, kunt u ons altijd mailen op j.fuschelberger@agrisan.at.

Referenties

https://getreidemuehle.com/getreidemuehlen-blog/

https://www.bevegt.de

https://www.dge.de

Dat was: Tips voor een bewust dieet (deel 2)
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
WhatsApp
Email

Lees meer artikelen ...

Vollkorn vs. Weißmehl: Ein ernährungsphysiologischer Vergleich - Salzburger Getreidemuehlen
Uncategorized

Volkoren vs. wit meel: een vergelijking van voedingswaarden

Volkoren vs. wit meel: een vergelijking van voedingswaarden Voeding speelt een centrale rol in ons fysieke welzijn. Toch zijn volkorenproducten al jaren de focus van voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts. Maar waarom eigenlijk? En wat is het verschil tussen volkorenmeel en witmeel? Dit artikel is bedoeld om een voedingsvergelijking tussen de twee te geven. De basis: wat

Lees meer "
Sauerteig vorbereiten: Omas bewährte Tipps, die Sie wissen sollten!
Dingen om te weten

Zuurdesem bereiden: Oma’s beproefde tips die je moet weten!

Zuurdesem bereiden: Oma’s beproefde tips die je moet weten! Ben je altijd al nieuwsgierig geweest naar hoe je traditioneel zuurdesem bereidt volgens oma’s recept? Dan ben je hier precies op de juiste plek! We laten je zien hoe je dit zonder enige moeite kunt doen en waar je rekening mee moet houden. Laat oma’s beproefde

Lees meer "
Die besten pflanzlichen Proteinquellen für eine gesunde Ernährung
Dingen om te weten

De beste plantaardige eiwitbronnen 🌿 voor een gezond dieet

Het belang van plantaardige eiwitten voor een gezond dieet Eiwit is een belangrijke bouwsteen voor ons lichaam en plantaardige eiwitbronnen zijn een geschenk van de natuur. Ze zijn niet alleen gezond, maar ook ethisch en milieuvriendelijk. Waarom plantaardige eiwitten? Plantaardige eiwitten zijn niet alleen een uitstekend alternatief voor dierlijke eiwitten, ze hebben ook een aantal

Lees meer "
Molenverhalen

Salzburger Graanmolen aan boord van de Traumschiff MS Berlin

Salzburger Mühle 1987 aan boord van Traumschiff MS Berlin en een woedende treindienstleider die hen uit de trein wilde gooien. Werner Ultsch herinnert zich zijn cruise op de MS Berlin nog steeds. Onder geen beding wilde de enthousiaste pionier van de wholefoodkeuken zijn graanmolen in Salzburg opgeven toen hij als chef-kok vanuit Innsbruck vertrok voor

Lees meer "
Dingen om te weten

Het belang van volkorenproducten in een evenwichtig dieet

Het belang van volkorenproducten in een evenwichtig dieet Een evenwichtig en gezond dieet is de sleutel tot een lang en vitaal leven. Volkorenproducten spelen hierbij een essentiële rol. Ze zijn rijk aan belangrijke voedingsstoffen en helpen verschillende ziekten te voorkomen en het welzijn te verbeteren. Volkorenproducten komen van de hele korrel, waarbij alle delen van

Lees meer "
Winkelwagen
Scroll naar boven