Tips voor een bewust dieet (deel 1)

Dat voeding een van de essentiële zaken in het leven is en een belangrijke bijdrage levert aan onze gezondheid – althans dat denken we – valt niet te ontkennen. Daarom is het van groot belang bewust te eten en te drinken. Voor degenen onder u die misschien minder vertrouwd zijn met het onderwerp voeding (en natuurlijk voor alle anderen) staan er tips voor een bewust dieet in dit en in een ander bericht.

Het belangrijkste bij het ontwikkelen van een eigen “voedingsbewustzijn” is plezier hebben. Wat je niet leuk vindt, waar je de motivatie niet voor kunt vinden, zal niet gerealiseerd worden. Neem daarom je tijd. Misschien kunt u eerst één tip aannemen en uitvoeren en dan stap voor stap andere toevoegen. Als u vragen heeft, kunt u ons een e-mail sturen op j.fuschelberger@agrisan.at. bewuste voeding

  • Zelf vers koken: Weten wat je eet, elk gerecht zelf kunnen kiezen met de ingrediënten van je keuze, dat is wat je eigen verse keuken aan voordelen met zich meebrengt. En als je twee keer zoveel kookt, heb je al voorzieningen getroffen voor de volgende dag en kun je dus ook veel tijd besparen.
  • Eenvoudige recepten: Als u besluit vers te gaan koken, begin dan met heel eenvoudige recepten. Je maaltijden hoeven geen oneindig aantal ingrediënten te hebben. Vaak zijn er maar een paar nodig om een heerlijk gerecht te maken.
  • Luister naar je eigen lichaam: Er zijn veel voedingstips en regels, maar in werkelijkheid weet ons lichaam zelf wat goed voor ons is. Een hongerig, dorstig of vol gevoel kan gemakkelijk worden opgespoord door goed te luisteren. Grondig kauwen is ook iets dat bijdraagt tot bewust eten en drinken. Als u meer wilt weten over dit onderwerp, hebben we een andere
    een ander artikel voor u HIER >>

Wij hopen dat wij u met deze eerste tips al een stap hebben kunnen helpen naar een bewust dieet.

Nog een fijne dag, de Salzburger Graanmolens

Referenties

https://getreidemuehle.com/getreidemuehlen-blog/

https://www.bevegt.de

https://www.dge.de

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
WhatsApp
Email

Lees meer artikelen ...

Vollkorn vs. Weißmehl: Ein ernährungsphysiologischer Vergleich - Salzburger Getreidemuehlen
Uncategorized

Volkoren vs. wit meel: een vergelijking van voedingswaarden

Volkoren vs. wit meel: een vergelijking van voedingswaarden Voeding speelt een centrale rol in ons fysieke welzijn. Toch zijn volkorenproducten al jaren de focus van voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts. Maar waarom eigenlijk? En wat is het verschil tussen volkorenmeel en witmeel? Dit artikel is bedoeld om een voedingsvergelijking tussen de twee te geven. De basis: wat

Lees meer "
Sauerteig vorbereiten: Omas bewährte Tipps, die Sie wissen sollten!
Dingen om te weten

Zuurdesem bereiden: Oma’s beproefde tips die je moet weten!

Zuurdesem bereiden: Oma’s beproefde tips die je moet weten! Ben je altijd al nieuwsgierig geweest naar hoe je traditioneel zuurdesem bereidt volgens oma’s recept? Dan ben je hier precies op de juiste plek! We laten je zien hoe je dit zonder enige moeite kunt doen en waar je rekening mee moet houden. Laat oma’s beproefde

Lees meer "
Die besten pflanzlichen Proteinquellen für eine gesunde Ernährung
Dingen om te weten

De beste plantaardige eiwitbronnen 🌿 voor een gezond dieet

Het belang van plantaardige eiwitten voor een gezond dieet Eiwit is een belangrijke bouwsteen voor ons lichaam en plantaardige eiwitbronnen zijn een geschenk van de natuur. Ze zijn niet alleen gezond, maar ook ethisch en milieuvriendelijk. Waarom plantaardige eiwitten? Plantaardige eiwitten zijn niet alleen een uitstekend alternatief voor dierlijke eiwitten, ze hebben ook een aantal

Lees meer "
Molenverhalen

Salzburger Graanmolen aan boord van de Traumschiff MS Berlin

Salzburger Mühle 1987 aan boord van Traumschiff MS Berlin en een woedende treindienstleider die hen uit de trein wilde gooien. Werner Ultsch herinnert zich zijn cruise op de MS Berlin nog steeds. Onder geen beding wilde de enthousiaste pionier van de wholefoodkeuken zijn graanmolen in Salzburg opgeven toen hij als chef-kok vanuit Innsbruck vertrok voor

Lees meer "
Dingen om te weten

Het belang van volkorenproducten in een evenwichtig dieet

Het belang van volkorenproducten in een evenwichtig dieet Een evenwichtig en gezond dieet is de sleutel tot een lang en vitaal leven. Volkorenproducten spelen hierbij een essentiële rol. Ze zijn rijk aan belangrijke voedingsstoffen en helpen verschillende ziekten te voorkomen en het welzijn te verbeteren. Volkorenproducten komen van de hele korrel, waarbij alle delen van

Lees meer "
Winkelwagen
Scroll naar boven