Over het ontbijt

Wat het ontbijt betreft, heeft ieder van ons zijn eigen gewoonten, bepaalde voorkeuren of misschien slaat hij de ochtendmaaltijd zelfs helemaal over. Het ontbijt moet bijdragen tot een evenwichtige voeding en tevens het lichaam van energie voorzien, zodat u de dag goed kunt beginnen.

Wat zeker bij een ontbijt hoort zijn drankjes. Of het nu gaat om thee, vruchtensap of water, het lichaam heeft voldoende vocht nodig. Groenten en fruit en zuivelproducten (yoghurt, kaas, enz.) mogen niet ontbreken in een gezond ontbijt. Allerlei graanproducten kunnen dienen als basis en energieleverancier voor een evenwichtig ontbijt: zelfgebakken volkorenbrood bijvoorbeeld, of zelfgemaakte muesli. Met onze Salzburgse graanmolens kunt u fijn meel malen waarmee u uw eigen verse ontbijtbrood kunt bakken. Trouwens, zelfgemaakte muesli smaakt veel beter dan in de winkel en is gezonder. Zo maakt speltmeel gemengd met bessen, noten en honing een muesli die niet alleen lekker is, maar ook snel en gemakkelijk te bereiden. Voor de muesli kun je de avond tevoren graan malen, wat heel gemakkelijk kan met de graanmolens van Salzburg. Andere ontbijtideeën zijn zelfgemaakt broodbeleg (bijvoorbeeld met kwark) en jam.

Voor een gezond ontbijt moeten voedingsmiddelen en maaltijden met veel vet en suiker worden weggelaten. Er zijn vele manieren om de dag te beginnen met een gezond en verkwikkend ontbijt. Probeer het gewoon!

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
WhatsApp
Email

Lees meer artikelen ...

Vollkorn vs. Weißmehl: Ein ernährungsphysiologischer Vergleich - Salzburger Getreidemuehlen
Uncategorized

Volkoren vs. wit meel: een vergelijking van voedingswaarden

Volkoren vs. wit meel: een vergelijking van voedingswaarden Voeding speelt een centrale rol in ons fysieke welzijn. Toch zijn volkorenproducten al jaren de focus van voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts. Maar waarom eigenlijk? En wat is het verschil tussen volkorenmeel en witmeel? Dit artikel is bedoeld om een voedingsvergelijking tussen de twee te geven. De basis: wat

Lees meer "
Sauerteig vorbereiten: Omas bewährte Tipps, die Sie wissen sollten!
Dingen om te weten

Zuurdesem bereiden: Oma’s beproefde tips die je moet weten!

Zuurdesem bereiden: Oma’s beproefde tips die je moet weten! Ben je altijd al nieuwsgierig geweest naar hoe je traditioneel zuurdesem bereidt volgens oma’s recept? Dan ben je hier precies op de juiste plek! We laten je zien hoe je dit zonder enige moeite kunt doen en waar je rekening mee moet houden. Laat oma’s beproefde

Lees meer "
Die besten pflanzlichen Proteinquellen für eine gesunde Ernährung
Dingen om te weten

De beste plantaardige eiwitbronnen 🌿 voor een gezond dieet

Het belang van plantaardige eiwitten voor een gezond dieet Eiwit is een belangrijke bouwsteen voor ons lichaam en plantaardige eiwitbronnen zijn een geschenk van de natuur. Ze zijn niet alleen gezond, maar ook ethisch en milieuvriendelijk. Waarom plantaardige eiwitten? Plantaardige eiwitten zijn niet alleen een uitstekend alternatief voor dierlijke eiwitten, ze hebben ook een aantal

Lees meer "
Molenverhalen

Salzburger Graanmolen aan boord van de Traumschiff MS Berlin

Salzburger Mühle 1987 aan boord van Traumschiff MS Berlin en een woedende treindienstleider die hen uit de trein wilde gooien. Werner Ultsch herinnert zich zijn cruise op de MS Berlin nog steeds. Onder geen beding wilde de enthousiaste pionier van de wholefoodkeuken zijn graanmolen in Salzburg opgeven toen hij als chef-kok vanuit Innsbruck vertrok voor

Lees meer "
Dingen om te weten

Het belang van volkorenproducten in een evenwichtig dieet

Het belang van volkorenproducten in een evenwichtig dieet Een evenwichtig en gezond dieet is de sleutel tot een lang en vitaal leven. Volkorenproducten spelen hierbij een essentiële rol. Ze zijn rijk aan belangrijke voedingsstoffen en helpen verschillende ziekten te voorkomen en het welzijn te verbeteren. Volkorenproducten komen van de hele korrel, waarbij alle delen van

Lees meer "
Winkelwagen
Scroll naar boven