Haverkoekjes voor de allerkleinsten – een suikervrij alternatief voor peuters

Haverkoekjes voor de allerkleinsten – een suikervrij alternatief voor peuters

De eerste kerstmarkten zijn al in volle gang – hier in het Salzburger Land zijn de meeste markten sinds gisteren geopend. De advent nadert en ik weet zeker dat sommigen van jullie hun eerste koekjes al gebakken hebben. En dat is precies de kern van de zaak: overal waar je komt, zijn er – vaak zeer suikerrijke – kerstkoekjes of andere zoetigheden, zoals chocolade-icola’s. En de zoete lekkernijen zijn natuurlijk zeer aantrekkelijk voor zowel kleine als grote kinderen. En het is logisch dat de kleintjes willen snoepen. Maar welke alternatieven hebben ouders om hun kinderen geen caloriebommen te geven?
Haverkoekjes met bananen zijn een geweldig idee voor zoetigheden zonder toegevoegde suiker. Het recept is ook heel eenvoudig, zodat ouders hun kinderen zonder zorgen kunnen laten snoepen.
Deze koekjes zijn ook geschikt voor peuters vanaf anderhalf jaar.

Dat is wat je nodig hebt:

  • 150 g havervlokken (vers gevlokt met de
    Salzburgse vlokmeester
    de vlokken zijn gezond en rijk aan vitale stoffen)Haverkoekjes voor de allerkleinsten - een suikervrij alternatief voor peuters
  • 2 bananen
  • 30 g volkorenmeel (bv. spelt)
  • Kaneel (optioneel)

Zo makkelijk gaan haverkoekjes voor de allerkleinsten – een suikervrij alternatief voor peuters:

Pel en prak eerst de bananen. Meng in een kom de bananen met de gerolde haver en het volkorenmeel. Bestrooi vervolgens het werkvlak met bloem en druk het deeg plat. Ondertussen kan de oven al worden voorverwarmd op 180°C (ventilatoroven).

Nu kun je de koekjes uitsnijden met vormpjes of gewoon kleine, ronde koekjes vormen. Bak de koekjes vervolgens goudbruin (ongeveer 7 minuten).

De haverkoekjes rijzen trouwens niet, dus maak je geen zorgen! Je kunt ze ook dicht bij elkaar op de bakplaat leggen.

En voor degenen die met mate genieten en een meer gevarieerde smaaksamenstelling willen, hebben we
een ander haverkoekje recept
van vorig jaar. Berti had het erg druk met Kerstmis. Hij heeft niet alleen
haverkoekjes
maar ook Haverkoekjes voor jou.

Heb een geweldig weekend!

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
WhatsApp
Email

Lees meer artikelen ...

Vollkorn vs. Weißmehl: Ein ernährungsphysiologischer Vergleich - Salzburger Getreidemuehlen
Uncategorized

Volkoren vs. wit meel: een vergelijking van voedingswaarden

Volkoren vs. wit meel: een vergelijking van voedingswaarden Voeding speelt een centrale rol in ons fysieke welzijn. Toch zijn volkorenproducten al jaren de focus van voedingsdeskundigen en gezondheidsexperts. Maar waarom eigenlijk? En wat is het verschil tussen volkorenmeel en witmeel? Dit artikel is bedoeld om een voedingsvergelijking tussen de twee te geven. De basis: wat

Lees meer "
Sauerteig vorbereiten: Omas bewährte Tipps, die Sie wissen sollten!
Dingen om te weten

Zuurdesem bereiden: Oma’s beproefde tips die je moet weten!

Zuurdesem bereiden: Oma’s beproefde tips die je moet weten! Ben je altijd al nieuwsgierig geweest naar hoe je traditioneel zuurdesem bereidt volgens oma’s recept? Dan ben je hier precies op de juiste plek! We laten je zien hoe je dit zonder enige moeite kunt doen en waar je rekening mee moet houden. Laat oma’s beproefde

Lees meer "
Die besten pflanzlichen Proteinquellen für eine gesunde Ernährung
Dingen om te weten

De beste plantaardige eiwitbronnen 🌿 voor een gezond dieet

Het belang van plantaardige eiwitten voor een gezond dieet Eiwit is een belangrijke bouwsteen voor ons lichaam en plantaardige eiwitbronnen zijn een geschenk van de natuur. Ze zijn niet alleen gezond, maar ook ethisch en milieuvriendelijk. Waarom plantaardige eiwitten? Plantaardige eiwitten zijn niet alleen een uitstekend alternatief voor dierlijke eiwitten, ze hebben ook een aantal

Lees meer "
Molenverhalen

Salzburger Graanmolen aan boord van de Traumschiff MS Berlin

Salzburger Mühle 1987 aan boord van Traumschiff MS Berlin en een woedende treindienstleider die hen uit de trein wilde gooien. Werner Ultsch herinnert zich zijn cruise op de MS Berlin nog steeds. Onder geen beding wilde de enthousiaste pionier van de wholefoodkeuken zijn graanmolen in Salzburg opgeven toen hij als chef-kok vanuit Innsbruck vertrok voor

Lees meer "
Dingen om te weten

Het belang van volkorenproducten in een evenwichtig dieet

Het belang van volkorenproducten in een evenwichtig dieet Een evenwichtig en gezond dieet is de sleutel tot een lang en vitaal leven. Volkorenproducten spelen hierbij een essentiële rol. Ze zijn rijk aan belangrijke voedingsstoffen en helpen verschillende ziekten te voorkomen en het welzijn te verbeteren. Volkorenproducten komen van de hele korrel, waarbij alle delen van

Lees meer "
Winkelwagen
Scroll naar boven